Ilham, mahasiswa Gen Z yang merasa nyaman bersembunyi di balik baju oversized untuk menutupi tubuhnya yang skinny fat. Namun, harga dirinya runtuh saat ia gagal mengangkat galon air dan kalah telak oleh ibunya sendiri yang lebih kuat! Bertekad untuk berhenti menjadi "lemah", ia memulai perjalanan glow up yang penuh drama. Beruntungnya, ia bertemu Kevin, seorang Personal Trainer yang akan meluruskan segala mitos sesat tentang diet dan gym.